經歷了烤肉、月餅的猛烈攻擊之後,相信大家開始面臨體重上升的煩惱,就讓我們來看看接下來能否順利擺脫體脂肪的糾纏吧~請閉上眼睛保持內心平靜,在心中默念這個問題三次,並選擇四張牌中最有感覺的一張。

本篇測驗由夏洛克/Sherlock 塔羅~Tarotopia粉絲團授權ASPN。

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※A、寶劍七
循序漸進的減重方式才是長久之計
在減重這件事上你算是一個有毅力的人,但或許是急著想要看到成果的關係,所以即便是來路不明的偏方,或是特別極端的減重方式都令你躍躍欲試。雖然這樣能讓你很快就會看到成果,但這些方式也容易傷害到你的身體健康,甚至還會很容易復胖!
建議你可以將減重計畫的過程拉長,並且採取較溫和的方式,甚至可以向營養師諮詢相關建議,讓你可以瘦得健康、瘦得漂亮。

※B、聖杯九
縱容自己是減重的最大敵人
減重對你而言是存在於腦海中的一個念頭,常常想起但卻很少實行。當你有減重的想法時,往往下一秒就被其他理由打消這個念頭:「哎呀!今天上班太累,好懶」「明天再開始減好了」「啊!下雨了,改天再出門跑步」其實你都知道該怎麼做,只是總無法下定決心堅持下去。
建議你可以從這一刻起開始行動,立馬放下手機去戶外跑步。暫時不用定任何減重計畫,開始行動、開始每天運動20分鐘,讓自己跨出減重的第一步。

※C、節制
毅力與耐心讓你美夢成真
現在的你很有機會讓自己持續保持理想身材,適當的飲食、正常的作息與持之以恆的運動習慣能讓我們維持苗條身形,這點大家都知道但真正做到的人往往很少,而你卻是少數能達成的人。繼續保持正確的減重模式會讓你瘦得健康,雖然這樣的步驟只能慢慢瘦,而且過程又累誘惑又多,但卻是最不容易復胖的方式。
建議你除了原先的減重方法以外也可以考慮學習瑜伽,不但能達到輔助減重的效果,也能幫助你雕塑身材,讓你瘦得更勻稱。

※D、皇后
對自己太好是你在減重路上的絆腳石
雖然你是愛美的,也知道如何讓自己瘦下來,但身邊太多的社交聚會邀約總是不時誘惑著你,令你不自覺就破戒。此外喜愛享受的你雖然偶而會試著做些減重的努力,但往往三天曬網兩天捕魚,無法持之以恆地堅持不懈,也造就了你在減重這條路越走越遠離原本的目標了…。

建議可以找志同道合的夥伴一起實施減肥計畫,透過其他人的幫助來加強自己的決心喔!


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