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彰基推7分鐘活力健肺操 四量級提升肺活量

記者鄧富珍/彰化報導

新冠疫情嚴峻且第三級警戒延長,許多長者無法外出活動,彰化基督教醫院胸腔內科特別與健身老師共同設計4組7分鐘「活力健肺操」,讓肺阻塞病人在家只要一把堅固的椅子、一小空間就可持續斷練肺活量,彰化基督教醫院院長暨臺灣耳鼻喉頭頸外科醫學會理事長陳穆寬教授表示,7分鐘「活力健肺操」對肺復原很有幫助,將安排住院中行動自如的隔離病患,於固定時間運動健肺。

陳穆寬教授表示,彰基在防疫期間特別製作四組「7分鐘活力健肺操」,希望能夠讓所有需要的人,都能夠獲得幫助。

陳穆寬教授(切膚之愛基金會董事長)表示,彰化基督教醫院在防疫期間特別製作四組「7分鐘活力健肺操」,對象包括一些住院中的患者,他可能因為在隔離病房或是專責病房,也可以做「活力健肺操」。另外,切膚之愛基金會有很多應該到日照中心學習的老人家,因疫情關係而改由居服員到府服務的方式,希望在居家防疫的這段時間內,他能夠在家裡,只要有很堅固的椅子,看著這些影片,也可以讓肺部繼續來做健康的、復原的動作。

設計規劃「健肺操」的彰基副院長林慶雄醫師表示,這套「健肺操」可以適合各種不同活動力的老人家,而且不需要很大的場地。這套「健肺操」推出四個量級影片,主要針對肺阻塞病人的疾病分類、氣道受阻嚴重度來設計,尤其羽量級與輕量級,特別針對活動力不佳的長者設計,在坐姿下運動預防跌倒,只要一把堅固的椅子、一小方空間就可練習。

新冠肺炎來襲,民眾在居家防疫這段期間,可由居家呼吸訓練及肺復原運動獲得幫助,最重要的是要有運動的動機及恆心毅力,才可宅在家的期間減緩肌肉流失、機能退化、提升整體的生活品質、生活滿意度;民眾可透過彰基所提供網址、QR code選擇適合自己的量級下載影片。

在隔離病房或是專責病房的患者,也可以做「活力健肺操」。(示意圖)

切膚之愛基金會所屬日照中心的老人家,在家裡看著影片做健肺操,預防肺部的功能受損、肌力的流失。

 

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